虛擬實境(VR)遊戲相信大家一定聽過不少，但VR健身器大家又有沒有聽過呢?近日eliment FitLax引入了全港首部VR健身器ICAROS，以VR遊戲結合健身器材，為運動增加更多樂趣，而雞蛋妹就來到eliment FitLax試玩這部健身器。
VR遊戲+健身器 訓練核心肌群
ICAROS VR模擬飛行健身遊戲是一部結合VR遊戲和運動的健身器材，ICAROS包括基座、VR頭戴裝置和控制器。玩家需要支撐在基座上，使用身體肌肉的力量控制方向，再利用手柄上的控制器加速、減速和射擊，通過遊戲中各項任務。在遊戲中鍛鍊玩家的核心肌群，胸肌和肩袖肌群，即是肩膀附近的肌肉。這個健身器暫時適用Samsung Gear VR、Oculus Rift和HTC Vive裝置。eliment FitLax稱未來更可能新增玩家的運動數據記錄，方便跟進和調節玩家程度。
▲按鈕有射擊、加速、減速和返回四個選項。
▲雖然看似很輕鬆，但其實需要運用全身的肌肉。
開始前需熱身 第一感覺有點可怕
雞蛋妹平日並沒有做運動的習慣，更不會上健身房做運動。教練知道我的運動頻率和習慣後，建議我從熱身運動開始慢慢嘗試。站上健身器也有指定步驟，首先雙腳站上下方的鐵杆上，雙膝跪在軟膠上，然後才把身體前傾，雙手握緊手柄。如果步驟不正確，很容易未站穩就把身體前傾，導致受傷。
▲一開始把腳踏上鐵杆上，再緊靠軟膠。
▲然後才把身體向前傾，手要握緊手柄。
當我的姿勢準備好後，教練便開始指導我如何控制方向。一開始我不太敢向前傾，因為感覺有點可怕，害怕會從健身器上掉下來。不過適應一會兒後，害怕的感覺就漸漸消失了。
▲向前傾的時候身體會產生少許離心力。
運用全身肌肉 射擊深海潛艇
熱身過後就正式開始遊戲。這個VR遊戲分別有天空和海底兩個場景，每個場景各有三個小遊戲。一開始我嘗試了比賽模式。我需要控制方向去穿過畫面上的圈圈，並用手柄上的控制器加速或減速。但我發現控制方向其實並不容易，需要運用全身的肌肉。我玩了約三分鐘，只能成功穿過兩個圈圈，而且全身已經十分疲累，腹部肌肉更是特別酸痛。
▲比賽模式需要控制身體，穿過畫面上的圈圈。
休息了一會兒後，我再次挑戰第二個模式。今次這個遊戲是要射擊海中的潛艇。經過上一次的嘗試後，今次我有所進步，不但能成功尋找目標潛艇，而且能射擊成功。
▲掌握技巧後，就比較容易控制身體。
▲我用了約二分三十秒完成這個遊戲。
在遊戲期間，教練提醒我要較用力向前傾，因為女生的體重比較輕，較難推動健身器向前。而我們的攝影師也嘗試玩這個健身器，發現男生的確較容易向前傾。
▲男生可以較易把身體向前傾。
雞蛋妹:飛行模式最簡單 教練貼心指導
嘗試了幾種不同的模式後，我發現所有遊戲都需要運用身體各處的肌肉，特別針對腹部和手臂肌肉。若玩家想由難度較低的模式開始，我最推介飛行模式。因為飛行模式像一個熱身模式，玩家可自由控制機身，在虛擬世界中到處飛行。另外，我認為教練們十分貼心。教練會根據玩家的身型調整健身器手腳的位置，以便玩家能用最正確的姿勢開始遊戲。在遊戲中也不斷提醒我如何能運用到對的肌肉，對身體線條的鍛鍊很有幫助。
▲初學者可以由飛行模式開始。
▲教練稱若經常訓練，可以練出馬甲線和人魚線。
這個ICAROS VR健身器暫時只供eliment FitLax的會員預約使用，每節時間約十五分鐘。而eliment FitLax的非會員也有方法可以試玩，eliment FitLax現在提供了 50 個免費體驗名額，有興趣的讀者可以在eliment FitLax的facebook查看詳情，名額先到先得，有興趣的讀者要把握這次機會了。
相關影片:
ICAROS VR模擬飛行健身遊戲
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