新加坡收緊校園螢幕規管，決定 2026 年起全面禁止中學生在校內非上課時間使用手機及智能手錶，期望能減少數碼分心，培養更健康數碼使用習慣。
禁令延伸至小息午膳
新加坡教育部早前公布新指引，現時中學生雖已不可在課堂使用智能電話及智能手錶，但 2026 年 1 月起禁令將延伸至整個上課日，包括小息、午膳、課外活動、補習、輔導課堂等所有校內時段。學生須將手機及智能手錶放於書包或儲物櫃，學校只在有需要時個別審批例外情況。教育部強調政策重點在協助學生建立自我管理能力及健康習慣，非以懲罰為主，會透過學校簡介會、學生手冊及家長簡報清楚交代安排，推動家校合作。
教育部表示收緊智能電話及智能手錶使用，主要為減少螢幕時間對睡眠、體能活動及同儕面對面互動影響。過往研究指過度使用螢幕會擠壓睡眠和社交時間，影響身心發展。官方亦提到部分學校早前已試行類似限制，結果顯示學生集中力、情緒狀況及同學交流均有改善，成效促使當局將措施推廣至全國中學。
裝置鎖機時間提早
配合校園新措施，個人學習裝置管理軟件預設「睡眠時間」，會由現時晚上 11 時提早至 10 時 30 分自動鎖機，期望能縮短學生夜間接觸螢幕時間，改善睡眠質素，同時呼籲家長在家中調整子女裝置設定，配合學校共同管理。這改動屬新加坡推動健康數碼生活系列政策一部分，當局早前已為家長推出數碼素養課程及宣傳資源，提供指引教導家長訂立家庭螢幕時間規則。
衞生部倡限螢幕時間
在更廣泛層面，新加坡衛生部今年初更新兒童螢幕使用指引，建議 18 個月以下幼兒避免接觸電子螢幕，2 至 6 歲每日螢幕時間不多於約 1 小時，7 至 12 歲兒童每日非學習用途螢幕時間應維持 2 小時內，當局提醒家長留意螢幕時間對語言發展、專注力及睡眠長遠影響。有當地調查指出不少年輕人周末每日使用電子裝置時間逾 4 小時，反映螢幕使用愈趨普遍。教育及醫療部門今次聯手收緊手機及螢幕規管，期望在科技深度融入教學前提下為學生設清晰界線，培養長遠受用健康數碼習慣。
資料來源：CNA
